曾經舉辦之滋養系列活動


<<新春快樂廚房>>

日期: 2020年1月18日 (星期六)
時間: 下午2:00 - 5:00
地點:荃灣城門道九號九樓
費用: $180 (包括材料及六條鯉魚年糕)
名額: 12人
導師: 張瑞蓮女士 (烘焙班導師)
負責社工: 高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)


教兒樂家長培訓課程®家長講座

日期 :2020年1月11日 (星期六)
時間:上午10:00 – 11:30 (1.5小時)
地點:荃灣城門道九號九樓
對象: 2 - 3歲幼兒家長
導師:教兒樂家長培訓課程®導師 – 吳彩輝姑娘
負責社工:阮綽瑜姑娘


 靜觀減壓體驗工作坊

日期 :2020年1月4日 (星期六)
時間:下午2:30 –5:30
地點:荃灣城門道九號九樓
名額:18⼈
導師:張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師)
負責社工:陳綺玲姑娘


魅⼒之旅 (I)

⽇期:2019年11⽉13⽇及2019年11⽉19⽇ (星期三)
時間:早上10:00 - 中午12:00
地點:荃灣城⾨道9號903室
名額:12⼈
導師:⾺姑娘 (MM)

 


笑口組 - 健康舞

⽇期:2019年11⽉14⽇ (星期四)
時間:早上10:30 - 中午12:00
地點:荃灣城⾨道9號906室
名額:20⼈
導師:⾺姑娘 (MM)


<彩筆翱翔>創作坊

日期:2019年10月29日至12月10日 (星期二,共7節)
時間:晚上7: 30 - 9: 00
地點:荃灣城門道9號9樓
對象:對繪畫或創作有興趣的朋友
收費:每位$1190
名額:12人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,豐富的教授兒童及成人繪畫經驗,甚獲好評)


關顧心靈系列

「處理憤怒」工作坊

A組日期及時間:2019年8⽉22⽇ 星期四 ( 晚上7:30 - 9:00)
B組日期及時間:2019年8⽉26⽇ 星期一 (下午 2:30 – 4:00)
導師: 高妙思女士 (資深社工)

「心靈抖抖氣」工作坊

A組日期及時間:2019年9⽉5⽇ 星期四 ( 晚上7:30 - 9:00)
B組日期及時間:2019年9⽉10⽇ 星期二 (下午 2:30 – 4:00)
導師: 高妙思女士 (資深社工)

「靈裡得力」工作坊

A組日期及時間:2019年9⽉20⽇ 星期五 ( 下午 2:30 – 4:00)
B組日期及時間:2019年9⽉27⽇ 星期五 (晚上7:30 - 9:00)
導師: 陳綺玲女士 (資深社工)

 


A. 「生活瑜伽班」

日期:2019年9⽉26⽇至2019年11⽉14⽇ (逢星期四,共8節)
時間:晚上7:30 - 9:00
導師:張婉貞女士

B. 「正念瑜伽班」

日期:2019年9⽉9⽇至2019年10⽉21⽇(逢星期三,7/10重陽節暫停,共6節)
時間:下午2:00 - 3:30
導師:朱筆鋒女士

C. 「養生瑜伽班」

日期:2019年9⽉6⽇至2019年10⽉11⽇ (逢星期五,共6節)
時間:上午10:00 - 11:30
導師:吳國霖先生

 


<<暑假親子快樂廚房>>

日期: 2019年8⽉13⽇及2019年8⽉20⽇ (星期二)
時間: 下午2:30 - 5:30
地點: 本中心煮意坊
對象: 所有有興趣的人士
費用: $350 (一對親子)
名額: 10對親子 (父/母+子女)


A. 抑鬱情緒講座

日期: 2019年8⽉16⽇ (星期五)
時間: 下午7:30 - 9:30
導師:高妙思女士(資深社工)

B. 失眠講座

日期: 2019年8⽉28⽇ (星期三)
時間: 下午7:30 - 9:30
導師:高妙思女士(資深社工)

C. 靜觀減壓工作坊

A組:2019年8⽉21⽇ (星期三)
時間: 早上10:00 - 中午12:00

B組:2019年8⽉30⽇ (星期五)
時間: 晚上7:30 - 9:30
靜觀減壓工作坊導師:陳綺玲女士 (資深社工)

 


中醫身心健康系列

A. 食療及養生之道
日期:2019年11⽉5⽇, 11⽉12⽇, 11⽉19⽇ 及 11⽉26⽇ (星期三)
, 時間:下午2:30 - 4:00
對象:關注身心健康的朋友
收費:$480 (二人同行每位$440)
名額:20人

B. 簡易養生小體操
日期: 2019年10⽉8⽇, 10⽉15⽇, 10⽉22⽇ 及 10⽉29⽇ (星期二)
時間: 下午2:30 - 4:00
對象: 關注身心健康和受痛症困擾的朋友
費用:$520 (二人同行每位$480)
名額:20人

導師: 梁紫瑞女士 (註冊中醫師)
負責社工: 高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)

 


靜心曼陀羅

日期:2019年10⽉2⽇至2019年11⽉13⽇ (逢星期三,共7節)
時間:晚上7: 30 - 9: 00
地點:荃灣城門道9號9樓
對象:對繪畫或創作有興趣的朋友,無需要任何繪畫藝術的基礎
收費:每位$1190
名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,豐富的教授兒童及成人繪畫經驗,甚獲好評)


由幼兒到成人的<真心畫語>講座

日期: 2019年8⽉21⽇ (星期三)
時間:晚上7: 30至9: 00
地點:荃灣城門道9號9樓
對象:教師,家長及有興趣人士
收費:每位$120
名額:25人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,豐富的教授兒童及成人繪畫經驗,甚獲好評)


< 印象派+畢加索 > 自由創作坊2

日期:2019年7⽉30⽇, 8⽉6⽇, 8⽉13⽇, 8月20日, 9月3日,9月10日, 9月17日 及 9⽉24⽇ (逢星期二,27/8停課一天,共8堂)
時間:晚上7: 30 - 9: 00
地點:荃灣城門道9號9樓
對象:對繪畫或創作有興趣的朋友,無需要任何繪畫藝術的基礎
收費:每位$1360
名額:12人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,豐富的教授兒童及成人繪畫經驗,甚獲好評)


生活瑜伽班(九)

日期: 2019年7⽉25⽇, 8⽉8⽇, 8⽉15⽇, 8月22日, 8月29日,9月5日 及 9⽉12⽇ (逢星期四,共8節)
時間: 晚上7:30 - 9:00
地點: 荃灣城門道9號9樓906室
費用: 每位$800 ( 30/6前報名及繳費可享優惠價$750 )
導師: 張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師,導師富有經驗,不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。)


魅力 - 點線圈(2)

日期:2019年7⽉3⽇, 7⽉10⽇, 7⽉17⽇及 7月24日 (星期三)
時間:晚上7: 00 - 8: 30
地點:荃灣城門道9號9樓
收費:$450 (包括材料)
名額:15人
導師:馬姑娘 (MM) 美國認證Zentangle導師


< 印象派+畢加索 > 自由創作坊

日期: 2019年5⽉21⽇, 5⽉28⽇, 6⽉4⽇, 6月11日, 6月18日, 6月25日及 7月2日 (逢星期二,共7堂)
時間:晚上7: 30 - 9: 00
地點:荃灣城門道9號9樓
對象:對繪畫或創作有興趣的朋友,無需要任何繪畫藝術的基礎
收費:每位$1190
名額:12人 網上報名
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,豐富的教授兒童及成人繪畫經驗,甚獲好評)


關懷我身心工作坊(免費體驗)

日期: 2019年5⽉17⽇ (星期五)
時間: 晚上7:30 - 9:30
地點: 荃灣城門道9 號9 樓
對象: 育有特殊需要兒童家長
費用: 全免
名額: 12 人
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)


親子瑜伽班

第㇐期: 2019年7⽉18⽇, 7⽉25⽇及 8⽉1⽇ (星期四)
第二期: 2019年8⽉15⽇, 8⽉22⽇及 8⽉29⽇ (星期四)
每期A班時間: 上午9:45 – 上午10:45
每期B班時間: 上午11:00 – 中午12:00
每期A班對象: 3至5 歲幼兒
每期B班對象: 6至9 歲兒童
每班名額: 8 對親子
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)


停㇐停。身心減壓瑜伽班

日期: 2019年8⽉7⽇, 8⽉14⽇, 8月21日及 8⽉28⽇ (星期三)
A 班: 上午9:45-上午10:45
B 班: 上午11:00-下午12:00
對象: 育有特殊需要兒童家⾧
每班名額:    15人
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)


「瑜」樂無窮

日期: 2019年7⽉16⽇, 7⽉23⽇, 7月30日, 8月6日, 8月13日及 8⽉20⽇ (星期二)
A 班(上午10:00 - 上午11:00):懷疑或已確診自閉症譜系
B 班(上午11:30 - 中午12:30):懷疑或已確診專注不足/過度活躍症
對象: 6至9歲兒童
每班名額: 10人
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)


「從不完美的成長到身心解離」公開講座

日期:2019年6月15日 (星期六)
時間:下午2:30 - 4:00
地點: 荃灣城門道9號8樓802室
費用: 每位$100
導師: 何綺蓮姑娘 (註冊社工、明愛曉暉計劃社工)


生活瑜伽班(八)

日期: 2019年5⽉23⽇, 5⽉30⽇, 6月6日, 6月13日, 6月27日, 7月4日, 7月11日 及 7⽉18⽇ (逢星期四,共8節)
時間: 晚上7:30 - 9:00
地點: 荃灣城門道9號9樓906室
費用: 每位$800 ( 30/4前報名及繳費可享優惠價$750 )
導師: 張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師,導師富有經驗,不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。)


「情緒多面體」講座

日期: 2019年5⽉22⽇ (星期三)
時間:晚上7:30 - 9:00
地點:荃灣城門道9號9樓906室
費用: $20
導師: 陳綺玲姑娘 (註冊社工, 資深身心靈輔導顧問)


「沙維雅治療模式~家庭重塑」講座

日期:  2019年5⽉16⽇
時間:晚上7:30 - 9:30
地點:荃灣城門道9號8樓803室
費用: $30
導師: 高妙思姑娘(註冊社工, 資深身心靈輔導顧問)


滋養系列 - 中醫講座:簡易小體操

日期: 2019年4月30日
時間:晚上7:30 - 9:00
地點:荃灣城門道9號9樓
費用: $30
導師: 梁紫瑞女士 (註冊中醫師)
負責社工: 高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)


愛笑瑜伽領袖訓練(11)

日期: 2019年4月8日 及5月8日
時間:早上9時 - 下午5時
地點:荃灣城門道9號9樓
原價: $2,800
早鳥優惠: $2,600 ( 於2019年3月15日或之前 )
(包括愛笑瑜伽手冊、T-恤及國際認可愛笑瑜伽證書)

導師:馬惠玲姑娘(MM) 註冊社工
快樂教練、認可襌繞導師
MBTI 認證施測師
國際愛笑瑜伽導師
ACP認證園藝治療師
香港大學社會工作(榮譽)學士
香港中文大學家庭輔導及家庭教育碩士


中醫講座:四季的養生之道

日期:2019年4月1日
時間:下午2:30 - 4:00
收費:每位50元
名額:20人
導師:梁紫瑞女士 (註冊中醫師)
負責社工:高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)


性教育講座系列(二):不再「迷網」—家長講座

日期:2019年2月27日
時間:早上9:30 - 11:30
收費:每位100元
名額:25人
導師:阮綽瑜姑娘(註冊社工)


性格透視自我認識與人際相處工作坊

日期:2019年4月4日
時間:下午2時 - 5時
收費:每人150元(包括性格透視個性評估測驗套及付諸行動:了解你的性格取向小冊子乙本)
名額:30人
導師:黃照成先生 Simon Wong Chiu Sing


創意曼陀羅

日期: 2019年3⽉21⽇, 3⽉28⽇, 4⽉4⽇, 4月11日, 4月18日 及 4⽉25⽇ (逢星期四,共6節)
時間:晚上7:30 - 9:00
收費:$ 1020
名額:12人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:中心將提供基本文具、木顏色、曼陀羅繪圖紙及畫纸請自備:顏色水筆及圓規


「情迷印象派」課程(四)

日期:2019年3⽉5⽇, 3⽉12⽇, 3⽉19⽇, 3⽉26⽇, 4月2日及4月9日 (逢星期二,共六節)
時間:晚上7:30 - 9:00
收費:$ 1020
名額:12人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。


「小玩意」壓花班

日期: 2019年2⽉21⽇及 3⽉7⽇ (星期四)

時間 :晚上7:00 – 8:30


魅力 - 點線圈

日期:    2019年3⽉6⽇, 3⽉13⽇, 3⽉20⽇及3月27日(星期三)

時間 :  晚上7:00 – 8:30


「愛」的聖誕送暖活動

薑餅人曲奇製作

日期:   2018年12月14日(星期五)

時間 :
時段一:下午2:30 - 6:00

時段二:晚上7:00 - 9:30

(任意選擇其中一個時段)

長者探訪

日期 : 2018年12月15日(星期六)

時間 : 下午3:00 - 5:00


身心靈的滋養

日期:2018年12月5日(星期三)

時間:晚上7:30 - 9:00

費用:全免


心靈中的青草地~情緒加油分享會

日期:2018年12月13日(星期四)

時間:下午3:30 - 5:00

費用:全免


彩繪曼陀羅(減壓篇三+日班)

彩繪曼陀羅 - 減壓篇(三)彩繪曼陀羅 - 減壓篇(日班)
課程編號:HS-S-190106HS-S-190107
日期:3/1 - 31/1/2019
(逢星期四,共5節)
8/1 - 29/1/2019
(逢星期二,共4節)
時間:19:30 - 21:0015:00 - 16:30
名額:12人12人
對象:青年及成人青年及成人
收費:$ 850$ 640

「讓心飛翔」藝術創作坊

日期:2018年11⽉20⽇, 11⽉27⽇, 12⽉4⽇ 及 12⽉11⽇ (逢星期二,共4堂)
時間:晚上7: 30 - 9: 00
收費:每位$680
名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩 (18色)。


「生活瑜伽班」(五)

日期:2018年11⽉15⽇, 11⽉22⽇, 11⽉29⽇, 12月6日, 12月13日及12⽉20⽇ (逢星期四,共6節)  

時間:晚上7:30 - 9:00

收費:每位$600 

名額:15人

導師:張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師,近幾年持續與明愛心理健康輔導計劃合作,很受學員歡迎。導師富有經驗,不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。)


情迷梵高+印象派(日班2)

日班課程編號:HS-S-181113
6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12/2018(逢星期二,共6堂)
下午3:30-5:00每位$900
(凡31/10前繳費報名可獲贈畫板一塊(30x40cm)

名額:12人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。


彩繪曼陀羅(減壓篇二)

日期:2019年10⽉10⽇, 10⽉24⽇, 10⽉31⽇, 11月7日, 11月14日 及 11⽉21⽇ (逢星期三,共6節)

時間:晚上7:30 - 9:00

收费:$900


正念瑜伽系列2

HS-S-180909
「生活瑜伽班
(第四期)
HS-S-181009
「正念陰瑜伽班
(第三期)
HS-S-181010
「正念瑜伽養生班
(第三期)
透過不同練習建立正確的生活理念和態度。內容包括學習各種不同的體位法、瑜伽呼吸法、瑜伽飲食法、深層放鬆和正向思維分享等。課程有助放鬆自己、舒緩壓力、身心和諧的效果。「陰瑜伽」運用身體為切入點,每個瑜伽體式動作停留 3~5分鐘,伸展身體筋膜、肌肉、神經!回到我們內心感覺,放下所有關於體式的標準和判斷,接受當下發生的一切感覺,感受那股生命能量的流動!依據古瑜伽八部功法,利用呼吸法、體位法以增強身體健康,開發三脈七輪,改善荷爾蒙分泌; 培養內攝、專注、活在當下的能力以達至心靈平靜、祥和、愉悅的境界。
日期:27/9-1/11/18 (逢星期四)日期:3/10-14/11/18 (逢星期三,17/10暫停)日期:8/10-19/11/18 (逢星期一,29/10暫停)
時間:晚上7: 30至9: 00時間:晚上7: 30至9: 00時間:上午10: 00至11: 30
地點:本中心活動室地點:本中心活動室地點:本中心活動室
費用:$ 600 (共6節)費用:$ 600 (共6節)費用:$ 600 (共6節)
對象:想放鬆和減壓的人士對象:想放慢步伐,善待自己的人士對象:50歲或以上養生人士
導師:張婉貞女士導師:朱筆鋒女士導師:吳國霖先生

情迷梵高(三)+印象派

日班課程編號:HS-S-181113
6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12/2018(逢星期二,共6堂)
下午3:30-5:00每位$900
(凡31/10前繳費報名可獲贈畫板一塊(30x40cm)

名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。


情迷梵高-繪畫篇(第三期)

日期:2018年8⽉7⽇, 8⽉14⽇, 8⽉21⽇, 8月28日, 9月4日,9月11日, 9月18日及10月2日(逢星期二,共八節,25/9公假暫停)
時間:晚上7:30 - 9:00
收費:每位$1120
名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)

備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩(18色)


生活瑜伽班(三)

日期:2018年7⽉26⽇, 8⽉2⽇, 8⽉9⽇, 8月16日,  8月23日, 8月30日, 9月6日及9月13日 (逢星期四,共八節)

時間:晚上7:30 - 9:00

收費:每位$800

名額:15人

導師:張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師,近幾年持續與明愛心理健康輔導計劃合作,很受學員歡迎。導師富有經驗,不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。)


水墨畫十二生肖

日期:2018年7⽉10⽇, 7⽉17⽇, 7⽉24⽇, 7月31日,  8月7日, 8月14日及 8月21日(逢星期二,共7節)
時間:下午2:00 - 3:15
收費:每位$780
名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:中心提供所需一切物資。


情迷梵高-繪畫篇(第二期)

日期:2018年6⽉19⽇, 6⽉26⽇, 7⽉3⽇, 7月10日,  7月17日及7月24日(逢星期二,共6節)
時間:晚上7:30 - 9:00
收費:每位$840
名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。


A.「正念陰瑜伽」工作坊(二)

日期:2018年5月30日(星期三)
時間:晚上7 : 30 - 9 : 00
名額:15人
導師:朱筆鋒女士

B.「生活瑜伽」工作坊(二)

日期:2018年5月31日(星期四)
時間:晚上7 : 30 - 9 : 00
名額:15人
導師:張婉貞女士

C.「正念瑜伽自療養生」工作坊(二)

日期:2018年6月1日(星期五)
時間:晚上10 : 00 - 11 : 30
名額:15人
導師:吳國霖先生

體驗價每場工作坊$50

>>課程內容

隨心畫禪繞工作坊

日期:2018年5⽉17⽇- 6月7日 (逢星期四,共4節)

時間:晚上7:30 - 9:00

收費:每位$500 (包工具材料費),二人同時報名可享優惠價$450

名額:20人

導師:Kityicat現為第一屆亞洲中文禪繞認證教師、本地插畫師/設計師/繪本師

>>課程內容

 

表達藝術體驗工作坊:《遊藝園•遇見你》

日期:2018518日及525日 (逢星期五,共2節)

時間:下午7:30 - 10:00

收費:$160 (體驗價)

名額:10人

導師:戴慧茹女士(註冊社工、表達藝術治療實習生)

>>課程內容

 

情迷梵高-繪畫篇

日期:2018年4⽉17⽇- 6月5日 (逢星期二,1/5和22/5公假暫停)

時間:晚上7:30-9:00

收費:每位$700 (29/3前報名,或二人同時報名可享優惠價$630)

名額:15人網上報名

導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)

>>課程內容

 

正念瑜伽自療養生班

日期: 2018年4⽉6⽇- 5月11日 (逢星期五)

時間:上午10:00至11:30

收費:每位$600 (16/3前報名,或二人同時報名可享優惠價$540 )

名額:15人

導師:吳國霖先生(香港正念瑜伽學會導師、身心靈整全瑜伽導師、「樂為耆師」長者導師專業証書 2016。導師富有經驗,曾在各大小機構團體任教瑜伽班。)

>>課程內容

 

正念陰瑜伽班

日期:2018年4⽉11⽇- 5月16日 (逢星期三)

時間:晚上7:30 - 9:00

收費:每位$600 ( 21/3前報名,或二人同時報名可享優惠價$540 )

名額:15人

導師:朱筆鋒女士(香港瑜伽學會導師、身心靈整全瑜伽導師、陰瑜伽導師、音頻執行治療師。朱女士10多年來持續修習瑜伽,並曾到印度、台灣及國內進行修習!近數年間,在不同的社會服務機構教授瑜伽班,具有相當的經驗。她希望透過瑜伽,讓更多人在身體、心理和心靈上得到健康、和諧、幸福及快樂!)

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