最新活動-滋養系列

 靜觀減壓體驗工作坊

日期 :2020年1月4日(星期六)
時間:下午2:30 –5:30
地點:荃灣城門道九號九樓
名額:18⼈
導師:張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師)
負責社工:陳綺玲姑娘


魅⼒之旅 (I)

⽇期:1 3 / 1 1 / 2 0 1 9 及 2 0 / 1 1 / 2 0 1 9 (星期三)
時間:早上10:00 - 中午12:00
地點:荃灣城⾨道9號903室
名額:12⼈
導師:⾺姑娘 (MM)


笑⼝組 - 健康舞

⽇期:2019年11⽉14⽇
時間:早上10:30 - 中午12:00
地點:荃灣城⾨道9號906室
名額:20⼈
導師:⾺姑娘 (MM)


<彩筆翱翔>創作坊

日期:2019年10月29日至12月10日 (星期二,共7節)
時間:晚上7: 30至9: 00
地點:荃灣城門道9號9樓
對象:對繪畫或創作有興趣的朋友
收費:每位$1190
名額:12人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,豐富的教授兒童及成人繪畫經驗,甚獲好評)


關顧心靈系列

「處理憤怒」工作坊

A組日期及時間:22/8/2019 星期四( 晚上7:30-9:00)
B組日期及時間:26/8/2019 星期一 (下午 2:30 – 4:00)
導師: 高妙思女士 (資深社工)

「心靈抖抖氣」工作坊

A組日期及時間:5/9/2019 星期四( 晚上7:30-9:00)
B組日期及時間:10/9/2019 星期二 (下午 2:30 – 4:00)
導師: 高妙思女士 (資深社工)

「靈裡得力」工作坊

A組日期及時間:20/9/2019 星期五( 下午 2:30 – 4:00)
B組日期及時間:27/9/2019 星期五 (晚上7:30-9:00)
導師: 陳綺玲女士 (資深社工)

 


A. 「生活瑜伽班」

日期:26/9-14/11/19 (逢星期四,共8節)
時間:晚上7:30至9:00
導師:張婉貞女士

B. 「正念瑜伽班」

日期:9/9-21/10/19(逢星期三,7/10重陽節暫停,共6節)
時間:下午2:00至3:30
導師:朱筆鋒女士

C. 「養生瑜伽班」

日期:6/9-11/10/19 (逢星期五,共6節)
時間:上午10:00至11:30
導師:吳國霖先生

 


<<暑假親子快樂廚房>>

日期: 13/8, 20/8/2019(星期二)
時間: 下午2:30至5:30
地點: 本中心煮意坊
對象: 所有有興趣的人士
費用: $350 (一對親子)
名額: 10對親子 (父/母+子女)


A. 抑鬱情緒講座

日期: 16/8/2019(星期五)
時間: 下午7:30至9:30
導師:高妙思女士(資深社工)

B. 失眠講座

日期: 28/8/2019(星期三)
時間: 下午7:30至9:30
導師:高妙思女士(資深社工)

C. 靜觀減壓工作坊

A組:21/8/2019(星期三)
時間: 早上10:00至中午12:00

B組:30/8/2019(星期五)
時間: 晚上7:30至9:30
靜觀減壓工作坊導師:陳綺玲女士 (資深社工)

 


中醫身心健康系列

A. 食療及養生之道
日期:5/11, 12/11, 19/11 & 26/11/2019(星期三)

時間:下午2:30至4:00
對象:關注身心健康的朋友
收費:$480 (二人同行每位$440)
名額:20人

B.簡易養生小體操
日期: 8/10, 15/10, 22/10, 29/10/2019(星期二)

時間: 下午2:30至4:00
對象: 關注身心健康和受痛症困擾的朋友
費用:$520 (二人同行每位$480)
名額:20人

導師: 梁紫瑞女士 (註冊中醫師)
負責社工: 高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)

 


靜心曼陀羅

日期:2/10 - 13/11/2019 (逢星期三,共7節)
時間:晚上7: 30至9: 00
地點:荃灣城門道9號9樓
對象:對繪畫或創作有興趣的朋友,無需要任何繪畫藝術的基礎
收費:每位$1190
名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,豐富的教授兒童及成人繪畫經驗,甚獲好評)


由幼兒到成人的<真心畫語>講座

日期:21/8/2019(星期三)
時間:晚上7: 30至9: 00
地點:荃灣城門道9號9樓
對象:教師,家長及有興趣人士
收費:每位$120
名額:25人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,豐富的教授兒童及成人繪畫經驗,甚獲好評)


< 印象派+畢加索 > 自由創作坊2

日期:30/7,6/8,13/8,20/8,3/9,10/9,17/9 & 24/9/19(逢星期二,27/8停課一天,共8堂)
時間:晚上7: 30至9: 00
地點:荃灣城門道9號9樓
對象:對繪畫或創作有興趣的朋友,無需要任何繪畫藝術的基礎
收費:每位$1360
名額:12人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,豐富的教授兒童及成人繪畫經驗,甚獲好評)


生活瑜伽班(九)

日期: 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8, 5/9 & 12/9/2019 (逢星期四,共8節)
時間: 晚上7:30至晚上9:00
地點: 荃灣城門道9號9樓906室
費用: 每位$800 ( 30/6前報名及繳費可享優惠價$750 )
導師: 張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師,導師富有經驗,不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。)


魅力 - 點線圈(2)

日期:3/7, 10/7, 17/7, 24/7/2019 (星期三)
時間:晚上7: 00至8: 30
地點:荃灣城門道9號9樓
收費:$450 (包括材料)
名額:15人
導師:馬姑娘 (MM) 美國認證Zentangle導師


< 印象派+畢加索 > 自由創作坊

日期:21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6, 25/6, 2/7/19 (逢星期二,共7堂)
時間:晚上7: 30至9: 00
地點:荃灣城門道9號9樓
對象:對繪畫或創作有興趣的朋友,無需要任何繪畫藝術的基礎
收費:每位$1190
名額:12人 網上報名
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,豐富的教授兒童及成人繪畫經驗,甚獲好評)


關懷我身心工作坊(免費體驗)

日期: 17/5/2019 (星期五)
時間: 晚上7:30 至9:30
地點: 荃灣城門道9 號9 樓
對象: 育有特殊需要兒童家長
費用: 全免
名額: 12 人
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)


親子瑜伽班

第㇐期: 18/7、25/7 & 1/8/2019(四)
第二期: 15/8、22/8 & 29/8/2019(四)
每期A班時間: 上午9:45 – 上午10:45
每期B班時間: 上午11:00 – 下午12:00
每期A班對象: 3至5 歲幼兒
每期B班對象: 6至9 歲兒童
每班名額: 8 對親子
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)


停㇐停。身心減壓瑜伽班

日期: 7/8、14/8、21/8 & 28/8//2019(三)
A 班: 上午9:45-上午10:45
B 班: 上午11:00-下午12:00
對象: 育有特殊需要兒童家⾧
每班名額:    15人
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)


「瑜」樂無窮

日期: 16/7、23/7、30/7、6/8、13/8、20/8/2019 (二)
A 班(上午10:00-上午11:00):懷疑或已確診自閉症譜系
B 班(上午11:30-下午12:30):懷疑或已確診專注不足/過度活躍症
對象: 6至9歲兒童
每班名額: 10人
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)


「從不完美的成長到身心解離」公開講座

日期:2019年6月15日(星期六)
時間:下午2:30 - 4:00
地點: 荃灣城門道9號8樓802室
費用: 每位$100
導師: 何綺蓮姑娘 (註冊社工、明愛曉暉計劃社工)


生活瑜伽班(八)

日期: 23/5, 30/5, 6/6, 13/6, 27/6, 4/7, 11/7 & 18/7/2019 (逢星期四,共8節) 日期已修訂
時間: 晚上7:30至晚上9:00
地點: 荃灣城門道9號9樓906室
費用: 每位$800 ( 30/4前報名及繳費可享優惠價$750 )
導師: 張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師,導師富有經驗,不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。)


「情緒多面體」講座

日期: 22/5/19(星期三)
時間:晚上7:30至晚上9:00
地點:荃灣城門道9號9樓906室
費用: $20
導師: 陳綺玲姑娘 (註冊社工, 資深身心靈輔導顧問)


「沙維雅治療模式~家庭重塑」講座

日期: 16/5/2019
時間:晚上7:30至晚上9:30
地點:荃灣城門道9號8樓803室
費用: $30
導師: 高妙思姑娘(註冊社工, 資深身心靈輔導顧問)


滋養系列 - 中醫講座:簡易小體操

日期: 2019年4月30日
時間:晚上7:30至晚上9:00
地點:荃灣城門道9號9樓
費用: $30
導師: 梁紫瑞女士 (註冊中醫師)
負責社工: 高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)


愛笑瑜伽領袖訓練(11)

日期: 2019年4月8日 及5月8日
時間:早上9時至下午5時
地點:荃灣城門道9號9樓
原價: $2,800
早鳥優惠: $2,600 ( 於2019年3月15日或之前 )
(包括愛笑瑜伽手冊、T-恤及國際認可愛笑瑜伽證書)

導師:馬惠玲姑娘(MM) 註冊社工
快樂教練、認可襌繞導師
MBTI 認證施測師
國際愛笑瑜伽導師
ACP認證園藝治療師
香港大學社會工作(榮譽)學士
香港中文大學家庭輔導及家庭教育碩士


中醫講座:四季的養生之道

日期:2019年4月1日 (更新日期)
時間:下午2:30至4:00
收費:每位50元
名額:20人
導師:梁紫瑞女士 (註冊中醫師)
負責社工:高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)


性教育講座系列(二):不再「迷網」—家長講座

日期:2019年2月27日
時間:早上9:30 – 11:30
收費:每位100元
名額:25人
導師:阮綽瑜姑娘(註冊社工)


性格透視自我認識與人際相處工作坊

日期:2019年4月4日
時間:下午2時至5時
收費:每人150元(包括性格透視個性評估測驗套及付諸行動:了解你的性格取向小冊子乙本)
名額:30人
導師:黃照成先生 Simon Wong Chiu Sing


創意曼陀羅

日期:21/3, 28/3, 4/4, 11/4, 18/4 & 25/4/2019 (逢星期四,共6節)
時間:晚上7:30-9:00
收費:$ 1020 (二人同行優惠價$920)
名額:12人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:中心將提供基本文具、木顏色、曼陀羅繪圖紙及畫纸請自備:顏色水筆及圓規


「情迷印象派」課程(四)

日期:5/3,12/3,19/3,26/3, 2/4 & 9/4/2019 (逢星期二,共六節)
時間:晚上7:30-9:00
收費:$ 1020 (二人同行優惠價$920)
名額:12人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。


「小玩意」壓花班

日期:  21/2 及 7/3/2019 (星期四)

時間 :晚上7:00 – 8:30


滋養系列 - <<新春快樂廚房>>

日期:2019年1月31日(星期四)
時間:下午7:00至9:30
收費:$ 80 (包括材料及兩條鯉魚年糕)
名額:12人
導師:張瑞蓮女士 (烘焙班導師)
負責社工:高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)


「親親自己」家長工作坊

(A)(B)
課程編號:HS-S-190110 HS-S-190111
日期:22/1/2019 (二)23/1/2019 (三)
時間:7:30pm-9:30pm9:30am-11:30am
名額:20人20人
對象:育有幼稚園及小學學生的家長育有幼稚園及小學學生的家長
收費:$50 (推廣優惠價)$50 (推廣優惠價)

魅力 - 點線圈

日期:    6/3, 13/3, 20/3, 27/3/2019 (星期三)

時間 :  晚上7:00 – 8:30


「愛」的聖誕送暖活動

薑餅人曲奇製作

日期:   2018年12月14日(星期五)

時間 :
時段一:下午2:30至6:00

時段二:晚上7:00至9:30

(任意選擇其中一個時段)

長者探訪

日期 : 2018年12月15日(星期六)

時間 : 下午3:00至5:00


身心靈的滋養

日期:2018年12月5日(星期三)

時間:晚上7:30至9:00

費用:全免


心靈中的青草地~情緒加油分享會

日期:2018年12月13日(星期四)

時間:下午3:30至5:00

費用:全免


彩繪曼陀羅(減壓篇三+日班)

彩繪曼陀羅 - 減壓篇(三)彩繪曼陀羅 - 減壓篇(日班)
課程編號:HS-S-190106HS-S-190107
日期:3/1 - 31/1/2019
(逢星期四,共5節)
8/1 - 29/1/2019
(逢星期二,共4節)
時間:19:30 - 21:0015:00 - 16:30
名額:12人12人
對象:青年及成人青年及成人
收費:$ 850$ 640

「讓心飛翔」藝術創作坊

日期:20/11,27/11,4/12,11/12/18(逢星期二,共4堂)
時間:晚上7: 30至9: 00
收費:每位$680
名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩 (18色)。


「生活瑜伽班」(五)

日期:15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12, (逢星期四,共6節)

時間:晚上7:30至9:00

收費:每位$600 (二人同行可享優惠價$550 )

名額:15人

導師:張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師,近幾年持續與明愛心理健康輔導計劃合作,很受學員歡迎。導師富有經驗,不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。)


情迷梵高+印象派(日班2)

日班課程編號:HS-S-181113
6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12/2018(逢星期二,共6堂)
下午3:30-5:00每位$900
(凡31/10前繳費報名可獲贈畫板一塊(30x40cm)

名額:12人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。


彩繪曼陀羅(減壓篇二)

日期:10/10, 24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11/2018 (逢星期三,共6節)

時間:晚上7:30 - 9:00

收费:$900 (二人同時報名可享優惠價$840 )


正念瑜伽系列2

HS-S-180909
「生活瑜伽班
(第四期)
HS-S-181009
「正念陰瑜伽班
(第三期)
HS-S-181010
「正念瑜伽養生班
(第三期)
透過不同練習建立正確的生活理念和態度。內容包括學習各種不同的體位法、瑜伽呼吸法、瑜伽飲食法、深層放鬆和正向思維分享等。課程有助放鬆自己、舒緩壓力、身心和諧的效果。「陰瑜伽」運用身體為切入點,每個瑜伽體式動作停留 3~5分鐘,伸展身體筋膜、肌肉、神經!回到我們內心感覺,放下所有關於體式的標準和判斷,接受當下發生的一切感覺,感受那股生命能量的流動!依據古瑜伽八部功法,利用呼吸法、體位法以增強身體健康,開發三脈七輪,改善荷爾蒙分泌; 培養內攝、專注、活在當下的能力以達至心靈平靜、祥和、愉悅的境界。
日期:27/9-1/11/18 (逢星期四)日期:3/10-14/11/18 (逢星期三,17/10暫停)日期:8/10-19/11/18 (逢星期一,29/10暫停)
時間:晚上7: 30至9: 00時間:晚上7: 30至9: 00時間:上午10: 00至11: 30
地點:本中心活動室地點:本中心活動室地點:本中心活動室
費用:$ 600 (共6節)費用:$ 600 (共6節)費用:$ 600 (共6節)
對象:想放鬆和減壓的人士對象:想放慢步伐,善待自己的人士對象:50歲或以上養生人士
網上報名網上報名網上報名
導師:張婉貞女士導師:朱筆鋒女士導師:吳國霖先生

情迷梵高(三)+印象派

日班課程編號:HS-S-181113
6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12/2018(逢星期二,共6堂)
下午3:30-5:00每位$900
(凡31/10前繳費報名可獲贈畫板一塊(30x40cm)

名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。


情迷梵高-繪畫篇(第三期)

日期:7/8, 14/8, 21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 2/10/2018(逢星期二,共八節,25/9公假暫停)
時間:晚上7:30-9:00
收費:每位$1120
名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)

備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩(18色)


生活瑜伽班(三)

日期:26/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9, 13/9/2018 (逢星期四,共八節)

時間:晚上7:30至9:00

收費:每位$800 (12/7前繳費報名$720;二人同行優惠價$750 )

名額:15人

導師:張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師,近幾年持續與明愛心理健康輔導計劃合作,很受學員歡迎。導師富有經驗,不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。)


水墨畫十二生肖

日期:10/7,17/7,24/7,31/7,7/8,14/8,21/8/2018(逢星期二,共7節)
時間:下午2:00-3:15
收費:每位$780(22/6前報名,或二人同時報名可享優惠價$700)網上報名
名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:中心提供所需一切物資。


情迷梵高-繪畫篇(第二期)

日期:19/6, 26/6,3/7,10/7,17/7,24/7/2018(逢星期二,共6節)
時間:晚上7:30-9:00
收費:每位$840(8/6前報名或二人同時報名可享優惠價$760)
名額:15人
導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)
備註:請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭,大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。


A.「正念陰瑜伽」工作坊(二)

日期:2018年5月30日(星期三)
時間:晚上7 : 30 至 9 : 00
名額:15人
導師:朱筆鋒女士

B.「生活瑜伽」工作坊(二)

日期:2018年5月31日(星期四)
時間:晚上7 : 30 至 9 : 00
名額:15人
導師:張婉貞女士

C.「正念瑜伽自療養生」工作坊(二)

日期:2018年6月1日(星期五)
時間:晚上10 : 00至11 : 30
名額:15人
導師:吳國霖先生

體驗價每場工作坊$50

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生活瑜伽班(二)

日期:7/6,14/6,21/6,28/6,5/7,12/7/2018 (逢星期四,共六節)

時間:晚上7:30至9:00

收費:每位$600 ( 21/5前報名,或二人同時報名可享優惠價$540 )

名額:15人

導師:張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師,近幾年持續與明愛心理健康輔導計劃合作,很受學員歡迎。導師富有經驗,不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。)

>>課程內容

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正念陰瑜伽班(二)

日期:6/6,13/6,20/6,27/6,4/7&11/7/2018 (逢星期三,共六節)

時間:晚上7:30至9:00

收費:每位$600 ( 21/5前報名,或二人同時報名可享優惠價$540 )

名額:15人

導師:朱筆鋒女士(香港瑜伽學會導師、身心靈整全瑜伽導師、陰瑜伽導師、音頻執行治療師。朱女士10多年來持續修習瑜伽,並曾到印度、台灣及國內進行修習!近數年間,在不同的社會服務機構教授瑜伽班,具有相當的經驗。)

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正念瑜伽自療養生班(二)

日期:8/6,15/6,22/6,29/6,6/7,13/7/2018(逢星期五,共六節)

時間:上午10:00 至 11:30

收費:每位$600 ( 21/5前報名,或二人同時報名可享優惠價$540 )

名額:15人

導師:吳國霖先生(香港正念瑜伽學會導師、身心靈整全瑜伽導師、「樂為耆師」長者導師專業証書 2016。導師富有經驗,曾在各大小機構團體任教瑜伽班。)

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隨心畫禪繞工作坊

日期:17/5/2018至 7/6/2018 (逢星期四,共4節)

時間:晚上7:30-9:00

收費:每位$500 (包工具材料費),二人同時報名可享優惠價$450

名額:20人

導師:Kityicat現為第一屆亞洲中文禪繞認證教師、本地插畫師/設計師/繪本師

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表達藝術體驗工作坊:《遊藝園•遇見你》

日期:2018518日及525(逢星期五,共 2節)

時間:下午7:30 10:00

收費:$160 (體驗價)

名額:10人

導師:戴慧茹女士(註冊社工、表達藝術治療實習生)

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情迷梵高-繪畫篇

日期:17/4/2018至 5/6/2018(逢星期二,1/5和22/5公假暫停)

時間:晚上7:30-9:00

收費:每位$700 (29/3前報名,或二人同時報名可享優惠價$630 )

名額:15人網上報名

導師:雷詠蘭女士(資深美術教育工作者,曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊,甚獲好評)

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正念瑜伽自療養生班

日期:6/4/2018 至 11/5/2018 (逢星期五)

時間:上午10:00至11:30

收費:每位$600 (16/3前報名,或二人同時報名可享優惠價$540 )

名額:15人

導師:吳國霖先生(香港正念瑜伽學會導師、身心靈整全瑜伽導師、「樂為耆師」長者導師專業証書 2016。導師富有經驗,曾在各大小機構團體任教瑜伽班。)

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正念陰瑜伽班

日期:11/4/2018 至 16/5/2018(逢星期三)

時間:晚上7:30至9:00

收費:每位$600 ( 21/3前報名,或二人同時報名可享優惠價$540 )

名額:15人

導師:朱筆鋒女士(香港瑜伽學會導師、身心靈整全瑜伽導師、陰瑜伽導師、音頻執行治療師。朱女士10多年來持續修習瑜伽,並曾到印度、台灣及國內進行修習!近數年間,在不同的社會服務機構教授瑜伽班,具有相當的經驗。她希望透過瑜伽,讓更多人在身體、心理和心靈上得到健康、和諧、幸福及快樂!)

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生活瑜伽班

日期:12/ 4 / 2018至 17/ 5 / 2018 ( 逢星期四)

時間:晚上7: 30至9: 00

收費:每位$600 (16/3前報名或二人同時報名可享優惠價$540 )

網上報名 導師:張婉貞女士(香港正念瑜伽學會導師,近幾年持續與明愛心理健康輔導計劃合作,很受學員歡迎。導師富有經驗,不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。)

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「正念瑜伽」體驗工作坊系列

日期:2018年3月21、22、23日

時間:7:30-9:00pm

活動費用: $50@ (於活動當日繳費)

導師:朱筆鋒女士、張婉貞女士、吳國霖先生

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