3707-2000 
關顧心靈系列
「處理憤怒」工作坊
A組日期及時間：22/8/2019 星期四( 晚上7:30-9:00)
B組日期及時間：26/8/2019 星期一 (下午 2:30 – 4:00)
導師： 高妙思女士 (資深社工)
「心靈抖抖氣」工作坊
A組日期及時間：5/9/2019 星期四( 晚上7:30-9:00)
B組日期及時間：10/9/2019 星期二 (下午 2:30 – 4:00)
導師： 高妙思女士 (資深社工)
「靈裡得力」工作坊
A組日期及時間：20/9/2019 星期五( 下午 2:30 – 4:00)
B組日期及時間：27/9/2019 星期五 (晚上7:30-9:00)
導師： 陳綺玲女士 (資深社工)
<<暑假親子快樂廚房>>
日期: 13/8, 20/8/2019（星期二）
時間: 下午2:30至5:30
地點: 本中心煮意坊
對象: 所有有興趣的人士
費用: $350 (一對親子)
名額: 10對親子 (父/母+子女)
A. 抑鬱情緒講座
日期: 16/8/2019（星期五）
時間: 下午7:30至9:30
導師：高妙思女士(資深社工)
B. 失眠講座
日期: 28/8/2019（星期三）
時間: 下午7:30至9:30
導師：高妙思女士(資深社工)
C. 靜觀減壓工作坊
A組：21/8/2019（星期三）
時間: 早上10:00至中午12:00
B組：30/8/2019(星期五)
時間: 晚上7:30至9:30
靜觀減壓工作坊導師：陳綺玲女士 (資深社工)
中醫身心健康系列
A. 食療及養生之道
日期：5/11, 12/11, 19/11 & 26/11/2019（星期三）
時間：下午2:30至4:00
對象：關注身心健康的朋友
收費：$480 (二人同行每位$440)
名額：20人
B.簡易養生小體操
日期: 8/10, 15/10, 22/10, 29/10/2019（星期二）
時間: 下午2:30至4:00
對象: 關注身心健康和受痛症困擾的朋友
費用：$520 (二人同行每位$480)
名額：20人
導師: 梁紫瑞女士 (註冊中醫師)
負責社工: 高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)
由幼兒到成人的<真心畫語>講座
日期：21/8/2019(星期三)
時間：晚上7: 30至9: 00
地點：荃灣城門道9號9樓
對象：教師，家長及有興趣人士
收費：每位$120
名額：25人
導師：雷詠蘭女士(資深美術教育工作者，豐富的教授兒童及成人繪畫經驗，甚獲好評)
< 印象派+畢加索 > 自由創作坊2
日期：30/7,6/8,13/8,20/8,3/9,10/9,17/9 & 24/9/19(逢星期二，27/8停課一天，共8堂)
時間：晚上7: 30至9: 00
地點：荃灣城門道9號9樓
對象：對繪畫或創作有興趣的朋友，無需要任何繪畫藝術的基礎
收費：每位$1360
名額：12人
導師：雷詠蘭女士(資深美術教育工作者，豐富的教授兒童及成人繪畫經驗，甚獲好評)
生活瑜伽班(九)
日期: 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8, 5/9 & 12/9/2019 (逢星期四，共8節)
時間: 晚上7:30至晚上9:00
地點: 荃灣城門道9號9樓906室
費用: 每位$800 ( 30/6前報名及繳費可享優惠價$750 )
導師: 張婉貞女士（香港正念瑜伽學會導師，導師富有經驗，不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。）
魅力 - 點線圈(2)
日期：3/7, 10/7, 17/7, 24/7/2019 (星期三)
時間：晚上7: 00至8: 30
地點：荃灣城門道9號9樓
收費：$450 (包括材料)
名額：15人
導師：馬姑娘 (MM) 美國認證Zentangle導師
< 印象派+畢加索 > 自由創作坊
日期：21/5, 28/5, 4/6, 11/6, 18/6, 25/6, 2/7/19 (逢星期二，共7堂)
時間：晚上7: 30至9: 00
地點：荃灣城門道9號9樓
對象：對繪畫或創作有興趣的朋友，無需要任何繪畫藝術的基礎
收費：每位$1190
名額：12人 網上報名
導師：雷詠蘭女士(資深美術教育工作者，豐富的教授兒童及成人繪畫經驗，甚獲好評)
關懷我身心工作坊(免費體驗)
日期: 17/5/2019 (星期五)
時間: 晚上7:30 至9:30
地點: 荃灣城門道9 號9 樓
對象: 育有特殊需要兒童家長
費用: 全免
名額: 12 人
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)
親子瑜伽班
第㇐期: 18/7、25/7 & 1/8/2019(四)
第二期: 15/8、22/8 & 29/8/2019(四)
每期A班時間: 上午9:45 – 上午10:45
每期B班時間: 上午11:00 – 下午12:00
每期A班對象: 3至5 歲幼兒
每期B班對象: 6至9 歲兒童
每班名額: 8 對親子
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)
停㇐停。身心減壓瑜伽班
日期: 7/8、14/8、21/8 & 28/8//2019(三)
A 班: 上午9:45-上午10:45
B 班: 上午11:00-下午12:00
對象： 育有特殊需要兒童家⾧
每班名額: 15人
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)
「瑜」樂無窮
日期: 16/7、23/7、30/7、6/8、13/8、20/8/2019 (二)
A 班(上午10:00-上午11:00):懷疑或已確診自閉症譜系
B 班(上午11:30-下午12:30):懷疑或已確診專注不足/過度活躍症
對象： 6至9歲兒童
每班名額: 10人
導師: 陸穎賢姑娘 (註冊社工)
「從不完美的成長到身心解離」公開講座
日期:2019年6月15日(星期六)
時間:下午2:30 - 4:00
地點: 荃灣城門道9號8樓802室
費用: 每位$100
導師: 何綺蓮姑娘 (註冊社工、明愛曉暉計劃社工)
生活瑜伽班(八)
日期: 23/5, 30/5, 6/6, 13/6, 27/6, 4/7, 11/7 & 18/7/2019 (逢星期四,共8節) 日期已修訂
時間: 晚上7:30至晚上9:00
地點: 荃灣城門道9號9樓906室
費用: 每位$800 ( 30/4前報名及繳費可享優惠價$750 )
導師: 張婉貞女士（香港正念瑜伽學會導師，導師富有經驗，不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。）
「情緒多面體」講座
日期: 22/5/19(星期三)
時間:晚上7:30至晚上9:00
地點:荃灣城門道9號9樓906室
費用: $20
導師: 陳綺玲姑娘 (註冊社工, 資深身心靈輔導顧問)
「沙維雅治療模式~家庭重塑」講座
日期: 16/5/2019
時間:晚上7:30至晚上9:30
地點:荃灣城門道9號8樓803室
費用: $30
導師: 高妙思姑娘(註冊社工, 資深身心靈輔導顧問)
滋養系列 - 中醫講座：簡易小體操
日期: 2019年4月30日
時間:晚上7:30至晚上9:00
地點:荃灣城門道9號9樓
費用: $30
導師: 梁紫瑞女士 (註冊中醫師)
負責社工: 高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)
愛笑瑜伽領袖訓練(11)
日期: 2019年4月8日 及5月8日
時間:早上9時至下午5時
地點:荃灣城門道9號9樓
原價: $2,800
早鳥優惠: $2,600 ( 於2019年3月15日或之前 )
(包括愛笑瑜伽手冊、T-恤及國際認可愛笑瑜伽證書)
導師：馬惠玲姑娘(MM) 註冊社工
快樂教練、認可襌繞導師
MBTI 認證施測師
國際愛笑瑜伽導師
ACP認證園藝治療師
香港大學社會工作(榮譽)學士
香港中文大學家庭輔導及家庭教育碩士
中醫講座：四季的養生之道
日期：2019年4月1日 (更新日期)
時間：下午2:30至4:00
收費：每位50元
名額：20人
導師：梁紫瑞女士 (註冊中醫師)
負責社工：高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)
性教育講座系列(二)：不再「迷網」—家長講座
日期：2019年2月27日
時間：早上9:30 – 11:30
收費：每位100元
名額：25人
導師：阮綽瑜姑娘（註冊社工）
性格透視自我認識與人際相處工作坊
日期：2019年4月4日
時間：下午2時至5時
收費：每人150元(包括性格透視個性評估測驗套及付諸行動:了解你的性格取向小冊子乙本)
名額：30人
導師：黃照成先生 Simon Wong Chiu Sing
創意曼陀羅
日期：21/3, 28/3, 4/4, 11/4, 18/4 & 25/4/2019 (逢星期四，共6節)
時間：晚上7:30-9:00
收費：$ 1020 (二人同行優惠價$920)
名額：12人
導師：雷詠蘭女士（資深美術教育工作者，曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊，甚獲好評）
備註：中心將提供基本文具、木顏色、曼陀羅繪圖紙及畫纸請自備：顏色水筆及圓規
「情迷印象派」課程(四)
日期：5/3,12/3,19/3,26/3, 2/4 & 9/4/2019 (逢星期二，共六節)
時間：晚上7:30-9:00
收費：$ 1020 (二人同行優惠價$920)
名額：12人
導師：雷詠蘭女士（資深美術教育工作者，曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊，甚獲好評）
備註：請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭，大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。
「小玩意」壓花班
日期： 21/2 及 7/3/2019 (星期四)
時間 ：晚上7:00 – 8:30
滋養系列 - <<新春快樂廚房>>
日期：2019年1月31日（星期四）
時間：下午7:00至9:30
收費：$ 80 (包括材料及兩條鯉魚年糕)
名額：12人
導師：張瑞蓮女士 (烘焙班導師)
負責社工：高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)
「親親自己」家長工作坊
| (A) | (B) | |
| 課程編號： | HS-S-190110 | HS-S-190111 |
| 日期： | 22/1/2019 (二) | 23/1/2019 (三) |
| 時間： | 7:30pm-9:30pm | 9:30am-11:30am |
| 名額： | 20人 | 20人 |
| 對象： | 育有幼稚園及小學學生的家長 | 育有幼稚園及小學學生的家長 |
| 收費： | $50 (推廣優惠價) | $50 (推廣優惠價) |
魅力 - 點線圈
日期： 6/3, 13/3, 20/3, 27/3/2019 (星期三)
時間 ： 晚上7:00 – 8:30
「愛」的聖誕送暖活動
薑餅人曲奇製作
日期： 2018年12月14日（星期五）
時間 ：
時段一：下午2:30至6:00
時段二：晚上7:00至9:30
(任意選擇其中一個時段)
長者探訪
日期 ： 2018年12月15日（星期六）
時間 ： 下午3:00至5:00
身心靈的滋養
日期：2018年12月5日（星期三）
時間：晚上7:30至9:00
費用：全免
心靈中的青草地~情緒加油分享會
日期：2018年12月13日（星期四）
時間：下午3:30至5:00
費用：全免
彩繪曼陀羅(減壓篇三+日班)
| 彩繪曼陀羅 - 減壓篇（三） | 彩繪曼陀羅 - 減壓篇（日班） | |
| 課程編號： | HS-S-190106 | HS-S-190107 |
| 日期： | 3/1 - 31/1/2019 (逢星期四，共5節) | 8/1 - 29/1/2019 (逢星期二，共4節) |
| 時間： | 19:30 - 21:00 | 15:00 - 16:30 |
| 名額： | 12人 | 12人 |
| 對象： | 青年及成人 | 青年及成人 |
| 收費： | $ 850 | $ 640 |
「讓心飛翔」藝術創作坊
日期：20/11，27/11，4/12，11/12/18(逢星期二，共4堂)
時間：晚上7: 30至9: 00
收費：每位$680
名額：15人
導師：雷詠蘭女士（資深美術教育工作者，曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊，甚獲好評）
備註：請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭，大狼圭各一支及塑膠彩 (18色)。
「生活瑜伽班」(五)
日期：15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12, (逢星期四,共6節)
時間：晚上7:30至9:00
收費：每位$600 (二人同行可享優惠價$550 )
名額：15人
導師：張婉貞女士（香港正念瑜伽學會導師，近幾年持續與明愛心理健康輔導計劃合作，很受學員歡迎。導師富有經驗，不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。）
情迷梵高＋印象派(日班2)
| 日班 | 課程編號：HS-S-181113 6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12/2018(逢星期二，共6堂) | 下午3:30-5:00 | 每位$900 (凡31/10前繳費報名可獲贈畫板一塊(30x40cm) |
名額：12人
導師：雷詠蘭女士（資深美術教育工作者，曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊，甚獲好評）
備註：請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭，大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。
彩繪曼陀羅(減壓篇二)
日期：10/10, 24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11/2018 (逢星期三，共6節)
時間：晚上7：30 - 9：00
收费：$900 (二人同時報名可享優惠價$840 )
正念瑜伽系列2
| HS-S-180909 「生活瑜伽班 (第四期) | HS-S-181009 「正念陰瑜伽班 (第三期) | HS-S-181010 「正念瑜伽養生班 (第三期) |
| 透過不同練習建立正確的生活理念和態度。內容包括學習各種不同的體位法、瑜伽呼吸法、瑜伽飲食法、深層放鬆和正向思維分享等。課程有助放鬆自己、舒緩壓力、身心和諧的效果。 | 「陰瑜伽」運用身體為切入點，每個瑜伽體式動作停留 3～5分鐘，伸展身體筋膜、肌肉、神經！回到我們內心感覺，放下所有關於體式的標準和判斷，接受當下發生的一切感覺，感受那股生命能量的流動！ | 依據古瑜伽八部功法，利用呼吸法、體位法以增強身體健康，開發三脈七輪，改善荷爾蒙分泌； 培養內攝、專注、活在當下的能力以達至心靈平靜、祥和、愉悅的境界。 |
| 日期：27/9-1/11/18 (逢星期四） | 日期：3/10-14/11/18 (逢星期三，17/10暫停） | 日期：8/10-19/11/18 (逢星期一，29/10暫停） |
| 時間：晚上7: 30至9: 00 | 時間：晚上7: 30至9: 00 | 時間：上午10: 00至11: 30 |
| 地點：本中心活動室 | 地點：本中心活動室 | 地點：本中心活動室 |
| 費用：$ 600 (共6節) | 費用：$ 600 (共6節) | 費用：$ 600 (共6節) |
| 對象：想放鬆和減壓的人士 | 對象：想放慢步伐，善待自己的人士 | 對象：50歲或以上養生人士 |
| 網上報名 | 網上報名 | 網上報名 |
| 導師：張婉貞女士 | 導師：朱筆鋒女士 | 導師：吳國霖先生 |
情迷梵高(三)＋印象派
| 日班 | 課程編號：HS-S-181113 6/11,13/11,20/11,27/11,4/12,11/12/2018(逢星期二，共6堂) | 下午3:30-5:00 | 每位$900 (凡31/10前繳費報名可獲贈畫板一塊(30x40cm) |
名額：15人
導師：雷詠蘭女士（資深美術教育工作者，曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊，甚獲好評）
備註：請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭，大狼圭各一支及塑膠彩(18色)。
情迷梵高-繪畫篇(第三期)
日期：7/8, 14/8, 21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 2/10/2018（逢星期二，共八節，25/9公假暫停）
時間：晚上7:30-9:00
收費：每位$1120
名額：15人
導師：雷詠蘭女士（資深美術教育工作者，曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊，甚獲好評）
備註：請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭，大狼圭各一支及塑膠彩(18色)
生活瑜伽班（三）
日期：26/7, 2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9, 13/9/2018 (逢星期四,共八節)
時間：晚上7:30至9:00
收費：每位$800 (12/7前繳費報名$720；二人同行優惠價$750 )
名額：15人
導師：張婉貞女士（香港正念瑜伽學會導師，近幾年持續與明愛心理健康輔導計劃合作，很受學員歡迎。導師富有經驗，不斷在各大小機構團體任教瑜伽班。）
水墨畫十二生肖
日期：10/7,17/7,24/7,31/7,7/8,14/8,21/8/2018（逢星期二，共7節）
時間：下午2:00-3:15
收費：每位$780（22/6前報名，或二人同時報名可享優惠價$700）網上報名
名額：15人
導師：雷詠蘭女士（資深美術教育工作者，曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊，甚獲好評）
備註：中心提供所需一切物資。
情迷梵高-繪畫篇（第二期）
日期：19/6, 26/6,3/7,10/7,17/7,24/7/2018（逢星期二，共6節）
時間：晚上7:30-9:00
收費：每位$840（8/6前報名或二人同時報名可享優惠價$760）
名額：15人
導師：雷詠蘭女士（資深美術教育工作者，曾於明愛及其他社區中心舉辦成人藝術工作坊，甚獲好評）
備註：請自備平頭畫筆Pental No. 0,2,4,6,10,中狼圭，大狼圭各一支及塑膠彩（18色）。
