主題及類型

明愛賽馬會心泉發展中心提供身、心、靈相關培育服務,接受學校、社福、宗教、公營機構及私人企業的邀約,服務形式多元化,包括講座、成長活動及工作坊、治療小組和專業培訓等。服務由資深輔導及培訓顧問或專業認證導師策劃及主領。下列的服務主題可供參考,亦願意為 貴單位度身設計合適活動。

身、心、靈 – 個人成長篇

 

1. 性格心理

增進自我了解,有助發揮所長、尋找職業導向,並改善人際關係。

參考主題:

  • 性格透視(Personality Dimensions) DISC行為取向分析
  • MBTI性格測試

2. 情紓壓

認識情緒的功能和運作及背後的需要,學習與它共處,懂得放鬆及紓緩壓力對維持身心靈健康是很重要的。

參考主題:

  • 正向心理
  • 大笑瑜伽
  • 靜心放鬆、靜觀減壓
  • 與情緒共舞

3. 身體及精

當負面情緒積壓到一定程度,便會害個人身體及精神健康,預防及治療工作同樣需要。

參考主題:

  • 壓力管理、失眠
  • 食療及養生之道、中醫講座
  • 伸展運動、正念瑜伽
  • 情緒病g. 抑鬱症、焦慮症
  • 精神健康急救證書課程

4. 藝與精

在藝術創作過程中的專注及創意,既可以減壓,亦可以讓內在的能量自由流動,得以釋放。

參考主題:

  • 禪繞畫、壓花、曼陀羅及園藝治療等

5. 成長創傷

成長的需要有時候得不到滿足,甚至可能經歷傷痛。如果沒有適當處理,將有礙身心靈健康。

參考主題:

  • 自我成長探索、依附關係
  • 從不完美的成長到身心解離等工作坊
  • 沙維雅家庭治療模式之冰山探索、探討原生家庭的成長歷程及家庭重塑治療
  • 心理戲劇治療

 

及青少年身、心、靈 到校服

本中心提供身心靈培育的到校服務。主題環繞自我成長、情緒管理、處理壓力及逆境等。下列的服務主題可供參考,亦願意以校本模式為 貴單位度身設計合適活動。

1. 學生系列

香港學生從幼稚園開始已經要面對許多面試、測驗和考試,壓力很大,需要關注他們的身心靈健康。

參考主題:

  • 正向成長活動如品格優勢、正向新思  維、升小/升中生活適應。
  • 身心靈培育活動如自我形象、增強抗逆力、情緒管理、人際關係、靜觀體驗等。
  • 特殊學習需要包括以音樂治療及舞動治療提供專注力訓練及社交溝通訓練

2. 家長系列

在子女成長的過程中,與他們一同成長,面對壓力亦不少,需要不斷更新學習,同時亦須平衡自己的身心靈需要。

參考主題:

  • 面對孩子的焦慮
  • 協助子女適應升小學/中學生活
  • 正向管教
  • 成長新思維
  • 靜心放鬆工作坊

3. 教職系列

教師除了教導學生知識及幫助學生成長外,又需兼顧很多課外活動及行政事務等,往往感到身心疲累。所以他們的身心健康亦須備受關注。

參考主題:

  • 處理學生情緒
  • 如何輔導學生
  • 靜觀體驗、大笑瑜伽

 


 

身、心、靈 – 家庭篇

1. 夫婦系

夫婦關係需要不斷滋養、灌溉、彼此磨合,共同努力建立家庭。

參考主題:

  • 「性格透視®」夫婦工作坊/講座
  • 「親密之旅~突破關係」工作坊

2. 育兒及親子系列

除了管教技巧外,父母及孩子的身心靈健康及彼此的關係均不容忽視。

參考主題:

  • 不再迷網、談性說愛、性教育家長講座、Triple P®正向管教、非暴力溝通
  • 親子瑜伽、家長靜觀、正念家庭工作坊
查詢電話: 37072000
電郵:fsheartspring@caritassws.org.hk