最新活動-中醫身心健康系列

中醫身心健康系列

中醫在幾千年的歷史中積累了豐富的養生經驗,以人為本,強調「治未病」的保健思想,在傳統陰陽五行理論的指導下,用整體觀念看待健康與疾病,以達至身心平衡的目的。

本系列的課程根據傳統的中醫理論,通過深入淺出的闡述,具體分析不同年齡、不同體質的人如何養生。從食療藥膳,到運動拉筋,以至起居習慣,皆各有所宜忌,掌握這些竅門,有助促進身心的健康。

A. 食療及養生之道

內容:
1)四季養生的原則,食療的功用
2)認識不同體質,以揀選合適的食材
3)食物的性能和應用,如何選購品質好的食材
4)食材的不同配和禁忌

日期: 5/11, 12/11, 19/11 & 26/11(星期二)<---日期更新
時間: 下午2:30至4:00
對象: 關注身心健康的朋友
費用:$480 (二人同行每位$440)
名額:20人
報名食療及養生之道:https://forms.gle/rGshLJmSxeshps4c7

B. 簡易養生小體操

內容:
1)學習簡易的小體操和拉筋動作
2)了解伸展運動和痛症的關係
3)怎樣增加身體的抵抗力,改善平衡力,舒展筋骨
4)改善體質和睡眠質素

日期: 8/10, 15/10, 22/10, 29/10(星期二)
時間: 下午2:30至4:00
對象: 關注身心健康和受痛症困擾的朋友
費用:$520 (二人同行每位$480)
名額:20人
報名簡易養生小體操https://forms.gle/JYN8VmR9CpABU92y7

中醫身心健康系列導師: 梁紫瑞女士 (註冊中醫師)
負責社工: 高妙思女士(資深身心靈輔導顧問)
活動地址:荃灣城門道9號明愛荃灣服務中心8樓802室
查詢報名:致電3707 2000